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O sono ruim é uma das queixas de bem-estar mais comuns — e os cobertores de sauna infravermelha estão sendo cada vez mais usados como uma ferramenta natural e sem medicamentos para melhorar a qualidade do sono. Este guia explica a ciência por trás da terapia de calor e do sono, e como usar um cobertor de sauna infravermelha para obter os melhores resultados.