رؤى ويك بيوتي للعافية والجمال

يُفضَّل دعم استخدام العلاج بالضغط للتعافي الرياضي باعتباره وسيلة لتقليل ألم العضلات بعد التمرين، وليس لتحسين الأداء الرياضي مباشرةً. تُظهر الأبحاث تخفيفًا ملحوظًا للألم بعد التمارين المكثفة، بينما لم تُظهر مؤشرات مثل أداء القفز والمؤشرات الحيوية لتضرر العضلات تحسنًا متسقًا. لذلك، يمكن أن تكون الجلسات القصيرة بعد التمرين مفيدة كجزء من روتين تعافٍ أوسع، إلى جانب الراحة والتغذية والترطيب والإدارة المناسبة لحِمل التدريب.