Wikbeauty-inzichten over wellness en schoonheid

Pressotherapie voor atletisch herstel wordt het best ondersteund als middel om spierpijn na inspanning te verminderen, en niet om de sportprestaties rechtstreeks te verbeteren. Onderzoek toont een duidelijke vermindering van spierpijn na intensieve inspanning, terwijl metingen zoals sprongprestaties en biomarkers voor spierschade geen consistente verbetering hebben laten zien. Korte sessies na de training kunnen daarom nuttig zijn als onderdeel van een bredere herstelroutine, naast rust, voeding, hydratatie en een passende beheersing van de trainingsbelasting.